Natürlich Gesund sein mit Pilates!
Pilates ist genau die richtige Mischung aus Fitness und Entspannungstraining. Die Kombination aus Stärkung der Muskulatur - besonders des vernachlässigten Rumpfes -, Entspannung und Verbesserung der Flexibilät sind für den Körper das ideale Programm zum Gesund werden und Wohlfühlen.
Pilates ist eine Methode, die Elemente asiatischer Gesundheitsübungen und westlicher Gymnastik enthält, kombiniert Koordinations- und Atemübungen mit Stretching und Krafttraining. Die Übungen haben vor allem die Stabilisierung und Mobilisierung der Körpermitte zum Ziel. Dabei gibt es spezielle Übungen, die gezielt gegen Nacken- oder Rückenschmerzen helfen.
Positive Auswirkungen von Pilates Training!
Diese Methode kommt unseren Bedürfnissen besonders in der heuten Zeit entgegen:

- kräftiges und stabiles Körperzentrum,
- straffe und schlanke Muskulatur, 
- weniger Haltungsprobleme,
- anmutige Bewegungsweise,
- keine Muskelverspannungen mehr,
- verbessertes Körperbewußtsein,
- mehr Ausgeglichenheit,
- Leistungssteigerung bei anderen Sportarten und im Beruf und Alltag.

Pilates ist für jedes Alter geeignet.