Bewegung als Heilung, Fitness und Schönheit!

Seit längeren Jahren hat sich mein Ganzkörpertrainingsprogram mit dem eigenen Körpergewicht im Firmenfitness Bereich z.B. Pabst Motoren und im Einzeltraining sehr bewährt.

Ganzkörpertraining ist eine hocheffektive, intensive und vielseitige Trainingsmethode. Innerhalb kürzester Zeit sind die Erfolge fühlbar, meßbar und spürbar.

Das erfolgreichste vorbeugende Medikament der Welt: Gezieltes Training

Ganzkörpertraining Inhalte:

-Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

-Ausdauer- und Kraftausdauer

-Beweglichkeit

-Gleichgewicht und Koordination

-Rumpfstabilisation

-Plyometrische Übungen für mehr Schnelligkeit, Sprungkraft

-Fatburning

-Mentale Stärke